冥想吧原贴 http://tieba.baidu.com/f?kz=444572618
2～65楼被抽，经对比三个版本内容
1.原贴66～68楼的恢复答疑
2.门罗吧置顶贴《传灯---仁君居士答网友问菁华汇集录》617～626问
3.Holly整理《02-答疑(2009)》第1，2页内容
-----综合整理被抽内容如下
主题：
读者提问与留言
读者留言及作者回复 · 按原文顺序保留
我一冥想 前额就会明显的发胀发痒 是怎么回事？有没有高人能帮忙解答下？谢了。。
意念游弋于上丹田容易如此，额内放松，穴开气冲，自动调节。属正常现象，气穴自动调节完成后现象会消失。
我今天冥想的时候突然看到面前出现一个隧道 我感觉被吸进去了
过了一会看到停在一个黑色的洞口前面 里面有很多黑色的东西蔓延出来，然后我一睁眼就清醒了。绝对不是睡着了做梦。
有米有人能给我解释下为什吗，先谢谢各位了！
入定的前兆。
建议学习入定知识，做好随时入定的准备。
呢个，请问一下，我四五年前的一天晚上，一闭上眼睛就好象失去了自己一般，主动想象着另一个世界里另一些人的命运和生活，还有景物，文化，从中得到了许多美术，文学和哲学方面的灵感，完全忘记了自己的肉体和物质世界的感受，做一个旁观者。累了之后自然就睡着了，这个习惯一直持续到今天，这是冥想吗？如果不是的话，这样会不会引起噩梦，忧郁症什么的，有害还是有益？
拜托帮忙解答一下，谢谢了！
也是冥想。
冥想的深层是入定。
我这是怎么会事。。。。
我躺着，意守天目，能看到光，然后似睡非睡，过了不知道多长时间，感觉什么东西进入了眉心，身体颤抖，就“醒”了，“醒”了后能看见周围的东西，然后又稀里糊涂继续睡，然后就真醒了
先醒来的是准物质体，不是肉体。
居士好，这一个月里，我冥想时可以看到光团、一些奇怪的地方、屋子里周围的物体。但都时有时物，不稳定，是没入定的原因吗？
入定前兆。入定后就会稳定。
居士好，躺在床上能练冥想吗？每次我都是直接睡着。还有就是冥想能代替睡觉吗？
1、能，但容易睡着。
2、深度冥想能代替睡觉。
第一次试就有一小段时间感觉脑袋晕晕的感觉天旋地转，有时感觉能看到黑黑的一片忽远忽近，但不是什么房屋之类的景物，就是黑黑的一团晕乎乎的....是不是脑缺氧了〉？？？
不太像，但也不能排除这个可能性。
有点疑问，在不断练习过程中自然而然就能入定吗？
自然而然亦可。最早的古人就是自然而然的。
能从清醒梦中进入冥想吗,冥想远视是什么,可以用冥想看书吗?
1、冥想是入定（出体）的前期，清醒梦中进入冥想有点不和顺序。不过你愿意这么做也可以试试，看看有什么好处也不妨。
2、不知道冥想远视。
3、冥想是要离开识神思维，看书不就又返回识神了吗？
有时候一闭眼，就觉得全身毛孔张开，有一股能量直接汇聚到脑顶去了，这是怎么回事呀
肉体放松后，第一个灵体的全身穴道自动放大，能量流加强的现象。
我冥想时有时看见眼睛四周有一团发亮的区域,然后向中间凝聚,凝聚后又有一团发亮的区域,向中间凝聚,周而复始,请问是怎么回事?
眉间脉轮的能量和意识流的循环。
请问这是否是指冥想达到了一个瓶颈?如果可以的话,请告知"眉间脉轮的能量和意识流的循环"是一种怎样的过程?
1、是脉轮的平常运行状况。但能看见，可能是能够进入入定的前兆。
2、脉轮平时的呼吸。废旧能量（意识流）呼出，新鲜能量吸入，流动方式是螺旋式的。
我一闭上眼睛，眼球总想动来动去，该如何控制？平时的想象中我喜欢视觉化，会用眼球幻想出图像
不要想它。
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我想问一下 就是那个在冥想过程中，如果潜意识开始占据主导意识的话该怎么办？是强行使自己保持清醒，还是作为一个旁观者一样任凭潜意识占据意识主导权？
作为旁观者：静观。
昨天晚上和一些人交谈了一些关于冥想，禅定的问题。感觉感应特别强。后来睡了，躺在床上做冥想。开始是感觉身心在扩张，感官在消失，和原来一样。但后来奇怪的事情发生了，因为我是半睁着眼睛，我看到或者说感觉到房间里面充满了黑色的东西，比黑夜还黑，而且在动，到处都是。其中我看到有一个在我面前飘，样子大概像一块深黑色的云，但突然这块云一下子变成了人型，应该是人形有手有脚直立的，从我床的正上方飘到了床的旁边，就站在我的旁边，离我非常非常近。我刚开始是在平复我的妄想，但那时我感到恐惧。所以我闭上了眼睛，试图平复恐惧，但是奇怪的是，闭上眼我依然看的见，或者不能说看见，是感觉的到，非常清楚，只是只剩下这些黑色的东西，周围的环境消失了，特别是那个人形的在我旁边我闭上眼感觉的非常清楚，他在我旁边似乎就不动了。我感觉我实在无法平复恐惧的心理，我怕如果在冥想会出问题，就慢慢出了这种状态。不知道有谁知道那是什么？至少我认为不是幻想，如果是的话，为什么我闭上眼还是看得到，而且还是动态的，我感觉那些东西不是随我意识而变的，是某种存在。不知道是不是我冥想的方法有问题，还是这是冥想中会出现的正常现象？
正常现象。
我今天第一次冥想了40分钟
冥想中意识和清醒 但是我冥想了40钟后虽然心情变得十分平静
暂时对任何事都没有欲望了 但是我醒来后头有点晕晕的 精神也没有变得很饱满
您能指点一下吗？
你时间还短，过一段时间会有不同的感觉。
我问一下，大概需要多少时间才能进入状态，我一般4.5分钟就能感到眼前有许多红红绿绿的小点，正常吗？
因人因时因地而异，一分钟到二十分钟不等。
二三十年前，我平均需要10分钟，现在需要平均1分钟。
请问“冥想”到底是说什么也不想，还是专著的想某样事物？
冥想不是什么也不想，而是暂停显意识思想，进入潜意识思想。
思想=显意识思想。
冥想=潜意识思想。
我在做这事时，总是会走神，怎么办啊= =
有时候会冥想时呼吸感觉闷
1、做杂念的旁观者。
2、身体什么姿势？初学时有这个现象。
楼主指导下
我初学者 一闭上眼 要冥想
额头中间那部分老是感觉痒痒的，就好像有人指着一样。
老是冥想不久，求指点啊。
1、意念放在头上容易如此。初学不宜放在头上。
2、做杂念的旁观者。调整心态。
那要放哪里啊？我试着放在心脏那里，但是都失败。
放在全身，或者哪里都不放，试试哪一种对你效果好。
还有就是我闭上眼睛，总能看到好几双眼睛在看我。
周围所有的东西都是生物，都有“眼睛”。很平常。
居士为什么不当吧主呢..
我经常旅行，没有时间参与管理。
今天冥想到睡着了，本来就很困。
接着就被压了，我经常被压，习惯了。
但是这次不一样，感觉整个身体好像被什么东西吸住一样。
全身的能量都要往上跑，我是躺着的。
耳边也多了轰鸣声。后来有点痛苦，又很怕，就挣扎开了。
这是什么情况？？？
如果我不挣扎会怎样？
还有就是 我看到自己的手飘在空中，感觉的被什么东西托着一样。
我很害怕啊
1、肉体放松睡眠时，灵体会自动飘出肉体。灵体比空气轻，有上浮的力量。
2、自然现象，顺其自然。
居士，我遇到问题了，请求指点啊！！
昨天晚上我跟着CD做黄庭禅坐（第一次正儿八经的练冥想），没多久，就好像有光，在闪，是闪又非闪，一刹那的，后来不敢继续了。可能是人对于未知所发出本能的恐惧吧。后来又练了大概二三十分钟瑜伽，练累了睡的。跟着，昨天一整个晚上都没睡好，被惊醒几次，不是做噩梦被惊醒，就是莫名的醒来，心里莫名的觉得害怕。
您能不能帮我解答一下，是不是冥想的原因呢？我好怕在自己不知道的情况下入定而感觉到不该感觉到的东西，我不想介入其他领域，我冥想只简单的是想要让自己的心静下来。
盼解答！！
不想介入其他领域的话，就只管冥想，闭目养神，顺其自然。不论发生什么，都不予理会，平常心待之。
你好!今天小妹第一次接触奥修静心,先听歌,不停的闭口发出hmm声,发声音,前额不停阵,然后到鼻头,再到后脑,是什麼原因呢?正常吗?之后手会不自觉地打圈,但不是自己主动,而且左眼不停流下泪,但当时并没有出现伤感的心情等等,为什麼只是左眼呢而右眼并没有流泪?
正常。左右不平衡，过点时间会自动平衡。
仁君老师您好!
当看了您的博客后您说的一句话让我非常震惊,您说"无需相信我的经验、或任何人、或任何“经典”，最好自己去试试。实践出真知。"这让我想起了释迦牟尼也说过类似的话:不可因为传说就信以为真,不可因为经典所载就信以为真,不可因为合乎传统就信以为真,不可因为轰动一时流传广远可信以为真,不可因为合乎逻辑就信以为真,不可因为根据哲理就信以为真,不可因为引证常识就信以为真,不可因为符合先入为主的观念就信以为真,不可因为权威人士所言就信以为真,纵使你们的老师如来所说的话也不能马上信以为真,没有经过自己亲自证实,而听到就相信的叫做迷信,只有经过自己证实才相信的才叫做正信.只不过他比老师您说的更具体一点.
纵观现在的大多数书籍所载,能够说这样话的人极少,就我个人所理解能够说出这样的话的人都是极重视个人人格素质发展的人,都是非常尊重人的人.正是因为如此,所以我才对释迦牟尼无比的尊重钦佩.
我自己已经修学了16年,自己在黑暗中摸索,那种孤独,沮丧,挫折,挣扎的心理我想我不说老师也能够理解和体会到.我没有想到能够在这样的地方有缘聆听老师的教诲,老师能在这个广阔的天地里与大家结缘,真是学生莫大的荣幸,我只希望老师能长距此地,学生还有很多的问题想请问老师,祝老师身体健康吉祥如意!
请老师原谅我在这个地方又重复发帖,我真心希望和老师产生连接!希望老师能看到.
看到了，希望能对你有帮助。
居士您好！！！有一天晚上我躺在床上，什么也不想，就睁着眼睛，一直持续了好几个小时。在这之中脑中不自觉出现了许多幻象，有生活中的也有不现实那一类的，是别人叫我才醒来，我确保没有闭过眼睛，也没有想过要冥想，只是在想我以后要怎么样过积极的生活。可是，没有成果，却用了这么几个小时！！！不知道这是怎么回事。几年以前，我同样躺在床上，半睡半醒，因为不想想现实生活，我就一直想要用睡觉来补添，突然有种到了高搂之上的感觉，很清楚，身临其镜一般，就好像要掉下来一样。睡在平稳的床上也像在颠之高锋，时时有掉下来的危险，可我却又没一点害怕的感觉。怎么回事呢？
请居士祥解！！！不胜感激！~！！~~~
这也算冥想吗？如果是，是好是坏啊？怎么引导？
1、睁眼白日梦，和闭眼夜梦一样，梦都是出神。真正的冥想=出神。
2、无所谓好坏，自然现象而已。引好则好，引坏则坏。拿刀能切菜，也能杀人。
3、古代冥想的原始目的，是为了灵界旅行或者探索灵界。如何引导，要看你的个人兴趣。
求教居士 西方极乐世界真存在吗？２ 业海真的存在吗 ３ 居士得道 是否可以知晓一起过去未来呢＞
1、关键在于你怎么定义“存在”？
a)客观存在（绝对存在）只有一个，就是我说过多次的那个无形无相的自由意识（精神），万物都是它的想象物。
b)主观存在（相对存在）有无数个，就是以上所讲所有的想象物。极乐世界和业海就是这种想象物。
2、时间也是以上所讲的主观想象物，所以没有客观的过去和未来。
灵魂出体是不用害怕的事情吧？…
那么遇到什么样的情况才是应该害怕的事情呢？
某天在和朋友们讨论关于出体的事情。然后第二天中午。
本来在午睡的，突然就醒了，感觉精神很好。然后再闭上眼，什么都没想，感觉是感觉不到意识了。再次觉得有意识的时候，感觉自己飘着，或者说是浮着，其实很舒服。自己也不想动，然后挣开眼睛，可以看到旁边的东西，有点暗，但是是清楚的。听得到风扇的声音。
然后就保持那个状态。
想着是不是还能浮高一点，然后觉得自己慢慢高升了，且是加速的。升到一定的地方，突然心理很怕，因为没什么准备，没什么了解，很怕有什么东西在，然后觉得自己开始下沉。最后突然极速的下坠感…
再睁开眼睛，回到身体里了。有点累，就一直躺着休息。
…是出体吗？但是我从来没做过冥想…只是因为塔罗，稍微有点了解而已…
1、不用。几十年来我害怕过无数次了，都是虚惊一场。灵魂不死，现在已经不知道什么叫害怕了。
2、是。
再求教居士个问题啦 坐禅和出体配合最好研究探索宇宙 还是什么和出体配合呢?
禅定=出体。
居士，请问 鬼压床出体 是真的出体吗？
我有时候睡觉就会感觉飘起来，一直往上升。
可是我看周围和现实中有差别，也很黑。
然后我试着挣扎，勉强能睁开眼睛。
但还是有很强的睡意，只要我稍一放松，就又飘起来了。
这是什么现象？？
出体无所谓真假，只是所进入的界不同：物质界还是灵界/幻界。
我刚学冥想，是从魔法吧过来的。呃，每次进行的时候，我都会感觉肋骨底处有种热热的感觉，一团在那里，如果把感觉放进去的话，就会非常暴躁，亢奋。我都不敢碰。昨天晚上还有种被罩着的感觉，左右都出去…最后是种不耐烦，抑郁的感觉，很强，硬生生把我从冥想状态撞见出来。然后我发现自己出了一头汗。怎么回事？
能量（炁）的发酵。顺其自然，不要用感觉去干涉它。