贴吧-元吾氏贴吧回复

1、 当我跟踪（关注）哪里的时候，那里就会跳动，并随着呼吸变化。即便我不施加任何的观想和意念，呼吸和跳动也会在，特别是呼吸，在没有完全进入微息状态之前，不管怎么控制都无法避免它对能量的作用。不只是我所跟踪的位置，甚至全身都在不自觉得呼吸跳动。我无法界定，这种状态下的无念静观，还能算是跟踪（静观）法吗？还是体（局部）呼吸法？我一直在用这种方法为主。

1、为啥要进入微息状态？为啥要控制？为啥要避免它对能量作用？为啥要界定？你的杂念好多呀！这根本不是“舍己从人跟踪法”：没有“舍”，没有“死心”跟踪！你这叫“杂念+成见法呀！2、 这次辟谷期间，我的腿好了很多，不但行走起蹲自如多了，平分也能分开的更大一些了。记得几个月以前，我有次出体练功，能量通过全身的时候非常舒服，后腰的痛点也消失了，我当时以为自己肾病已经好利索了。而这次辟谷的时候，出体练功，又出现了痛点，这是不是内气增强，将潜伏的更深的病灶隐患揪了出来？请问恩师，我之后的跟踪是该以肾为主，还是以腿为主？或者我直接跟全身行不行？静观全身，同时重点放在病灶位置。

2、为啥跟肾？为啥跟腿？为啥跟全身？为啥同时静观全身+病灶？想法好多呀！每一个瞬间，哪里感觉最明显，就自动跟踪哪里，这才是“死心”跟踪！你的心太活了，一点也没“死”呀。3、 老师，您看我这样理解对不对：

不管是用跟踪法，还是内观法，或者合一法。其目标：

A、 放松打开身体，将能量有效的同宇宙融合。

B、 尽快进入恍惚态（trance）已达到入定，破幻，再入定。层层深入，最终在深层发现问题解决问题。包括您说的粉碎重建潜意识，是不是都要在这种入定出神，进入深层高频的状态下，才能够完成？并最终达到认证本源？

3、不，每个方法的要点不同。要单独抓要点，一次一个。一次只有一个要点，才能叫做无杂念。

是不是我的问题的根源就出在这里？我是不是应该跟着身体的信号，跟踪下去就对了？

2、跟踪下去就对了。

3、平时的修炼很重要：平时做事、思考养成习惯，把事情的核心找到，然后简单化！最重要的核心最简单，不重要的外围最复杂。